{ Eleutherococcus senticosus }

Auch bekannt als sibirischer Ginseng. Ein starkes Antioxidans (schützt deinen Körper vor freien Radikalen). Die Wirkung des sibirischen Ginseng wurde nicht nur von Radfahrern, sondern auch von olympischen Marathonläufern, Astronauten, Soldaten und Seeleuten traditionell getestet.

HEIMAT: Die Nadelwälder Sibiriens, Japans und Chinas

{ Schisandra chinensis }

Schisandra Beeren werden traditionell zur Leistungssteigerung und als Adaptogen verwendet.

HEIMAT: Ostasien und China

{ Bacopa monnieri }

Schon die alten Chinesen wussten um die Wirkung dieses besonderen Krauts, das auch in der Ayurveda-Medizin zur Anwendung kommt. Ein Adaptogen par excellence! In Indien ist es als Brahmi bekannt, benannt nach dem hinduistischen Schöpfergott Brahma. Auch die Wissenschaft der Neuzeit ist von der Wirkung der Bacopa überzeugt: Das natürliche Nootropikum unterstützt den Geist und das Zentralnervensystem.

HEIMAT: Sumpfgebiete in Indien, Nepal, Sri Lanka, China, Pakistan, Taiwan und Vietnam. Wurde auch schon in Florida und Hawaii gesichtet.

{ Rhodiola rosea }

Rosenwurz stammt aus den arktischen Gebieten Asiens und Europas und ist schon seit Jahrhunderten als eines der wirksamsten Adaptogene bekannt. Es heißt, dass bereits die Wikinger die Kraft des Rosenwurz zu nutzen wussten. Gab es den Zaubertrank also doch? Mit Unterstützung vom Rosenwurz besteigen Sherpas den Mount Everest, Spitzensportler bringen Spitzenleistungen und Astronauten erforschen das All.

HEIMAT: Die wilden arktische Regionen Europas, Asiens und Nordamerikas.

{ Pyridoxine }

Ein Mitglied der Fraktion der B-Komplexe. Bekannt seit den 1930, aber definitiv sehr viel älter! Es heißt, wir hätten es B6 zu verdanken, dass sich auf der Erde Lebensformen entwickelt haben. Danke, dass ich da bin, B6! B6 ist extrem wichtig für die Entwicklung des Embryogehirns im Mutterleib und sorgt auch IRL bis ins Erwachsenenalter für einen gesunden Geist.

ZU FINDEN IN: Der Aleuronschicht und in den Keimen von Getreide. In Avocados auch. Und in Sonnenblumenkernen. Und in Pistazien. Und in … Ach nee, das wars jetzt.

{ Cyanocobalamin }

Vitamin B12, auch als Cyanocobalamin bekannt (einigen von uns wenigstens), ist der Boss unter den Vitaminen und gewinnt die Trophäe für die größte und komplexeste chemische Struktur. Außerdem enthält es Kobalt … Ihr wisst schon … Blau. Cyan ist übrigens auch blau. Vitamin B12 ist wasserlöslich und mischt in jeder einzelnen unserer Zellen beim Stoffwechsel mit. Egal ob DNA-Synthese, Fett- oder Aminosäurestoffwechsel, Nervensystem, rote Blutkörperchen: Dank Vitamin B(12) läuft alles wie geschmiert.

ZU FINDEN IN: Meeresfrüchten (Algen, Fisch), Fleisch, Geflügel, Eiern und Milchprodukten. In Pflanzen so gut wie gar nicht.

{ Zinc citrate }

Ein spielentscheidender Mikronährstoff, der sich in fast jeder Zelle des menschlichen Körpers findet. Zink wird nur schwer vom Körper aufgenommen, es sei denn, er hängt sich irgendwo an. Und genau deswegen ist Zinkcitrat eine ausgezeichnete Quelle für reines organisches Zink. Hochkonzentriert sorgt es nämlich dafür, dass das Zink schnell in deinen Körper kommt.

ZU FINDEN IN: Austern, Rindfleisch, Tofu, Hanfsamen, Linsen und Shiitake-Pilze

{ Coffea }

Ein natürlicher Beleber, der in mehr als 60 Pflanzen wie Kaffeebohnen, Tee, Kakaobohnen, Yerba Mate und Guarana vorkommt. Koffeinmoleküle helfen dir, wachsam zu bleiben, indem sie Adenosin blockieren. Das ist ein Neurotransmitter, der das Gehirn entspannt und dem Körper signalisiert: Ab ins Bett.

ZU FINDEN IN: Blättern und Samen verschiedener Pflanzen, insbesondere Kaffeebohnen, Kakaobohnen, Kolanüsse, Teeblätter, Yerba Mate und Guarana.

Eine der wichtigsten Aminosäuren überhaupt. Und wozu brauchen wir die? Richtig: Sie sind die Hauptbausteine von Proteinen. Minecraft lässt grüßen. Und was genau bauen sie? Ganz einfach: die wichtigsten Neurotransmitter für Motivation, Konzentration und Produktivität. Also her mit den Aminosäuren.

ZU FINDEN IN: Milchprodukten (insbesondere Parmesan), proteinreichen Lebensmitteln wie Fisch und Eier

{ aus grünem Tee }

Eine Aminosäure, die sich in grünem und schwarzem Tee findet und die das Gehirn auf vielerlei Weise positiv beeinflusst. Im Team geht alles besser! Koffein alleine = nervöses Flattern. Koffein + L-Theanin = Energie, Motivation, gute Laune.

ZU FINDEN IN: Am häufigsten in Teeblättern (grün und schwarz) und in ganz kleinen Mengen auch in Maronenröhrlingen. Aber die wachsen nicht an jeder Ecke.

{ essentieller Mikronährstoff }

Cholin ist ein Molekül, das hauptsächlich dafür bekannt ist, dass es die kognitiven Fähigkeiten unterstützt (es wird nämlich zu Acetylcholin, DEM Neurotransmitter, der uns beim Lernen hilft). Eier sind ein optimaler Cholinlieferant, vor allen Dingen das Eigelb.

ZU FINDEN IN: Eiern, vor allem im Eigelb

{ ALCAR }

Acetyl-L-Carnitin ist die reinste, natürlich vorkommende, biologisch aktive Form von Carnitin. Der Name leitet sich vom lateinischen Wort für Fleisch (carnis) ab. In Fleisch war es nämlich, wo es in 1905 zum ersten Mal isoliert wurde. Da L-Carnitin eng mit B-Vitaminen verwandt ist, wird es auch Vitamin BT genannt.

ZU FINDEN IN: Tierischen Produkte wie Fleisch (je röter das Fleisch, desto mehr Carnitin), Fisch, Milch und in einigen Pflanzen (wie Spargel)

{ Großartiger natürlichen Zuckerersatz }

Extrahiert aus Beeren, Früchten oder Birken ist es gut zu den Zähnen und hilft, Karies zu vermeiden. Die Zuckeralternative Xylitol hilft, den Zahnschmelz gesund und widerstandsfähig zu erhalten und sorgt außerdem für einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel.

ZU FINDEN IN: Baumfasern (besonders Birken), Früchte (Himbeeren), Gemüse (Blumenkohl)

Eine einzigartige Mischung aus 29 Frucht-, Gemüse- und Pflanzenextrakten, die wegen ihrer superantioxidativen Eigenschaften ausgewählt wurden. Spectra erhöht den Stickstoffmonoxidspiegel im Blut, wirkt antioxidativ, verbessert die Sauerstoffverarbeitung der Zellen und unterstützt deinen Körper im Kampf gegen freie Radikale.

Zitronenmelisse ist ein stark nach Zitrone duftendes (daher der Name) Heilkraut, das Stress und Unruhezustände bekämpft. Der Schlaf wird positiv beeinflusst (nicht mal der Tiefschlaf des Gerechten kann da noch mithalten), du bekommst gute Laune und deine kognitiven Fähigkeiten einen Boost. Deine Verdauung übrigens auch. Schon seit mehr als 2000 Jahren kommt die Zitronenmelisse in der Medizin zum Einsatz.

Aronia-Extrakt ist bekannt für seine großartige antioxidative Wirkung und den positiven Einfluss auf das Zusammenspiel von Augen, Gehirn und Händen.